清肠胃的香甜玉米汁的做法

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2014-11-26 20:37:59 来源:

  【导读】亲戚我门都都欢乐的相聚在一起去,免不了吃多了喝多了,经过大鱼大肉的洗礼,肠胃难免或多或少负担过重了,赶紧喝杯清肠胃的香甜玉米汁来清清肠胃,多吃些蔬菜水果,粗粮杂粮,给肠胃清清火,让肠胃修整一下,另一个它都可不后能 更好的运作起来。清肠胃的香甜玉米汁中所含少量的膳食纤维,对清理肠胃起到关键性作用,多吃些玉米,都可不后能 清火还能让肠胃修整一下,今天晚上吃完饭后,在家做了一杯,味道甜美,非常的甜度。

  【香甜玉米汁】

  【主料】

  甜玉米2根、

  【辅料】

  淡奶20ml、水适量

  【做法】

  1.每根甜玉米上放锅中,加水煮10分钟左右至熟

  2.稍凉后,把甜玉米取出,用刀贴着玉米芯子取下玉米粒  

  清肠胃的香甜玉米汁

  3.取下的玉米粒上放食物搅拌机中,把刚才煮玉米的水上放,水量合适要和玉米粒的体积等量(比如一碗玉米粒+一碗煮玉米的水)

  4.高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻,即可倒出饮用 

  烹饪技巧

  1、取玉米粒的很久刀要贴着玉米芯子,尽量把玉米胚芽一起去取下来。

  2、煮玉米的水都有营养,不须倒掉,和玉米粒一起去入搅拌机打成玉米汁。水量合适要和玉米粒体积等量,也而是我说一碗玉米粒合适要加入一碗水,也都可不后能 再根据买车人喜欢增加水的量,少于或多或少量玉米汁会太浓稠。

  3、很久我应该 甜度细腻,都可不后能 过滤下喝。我是不过滤直接喝的,着实甜度会或多或少些粗燥,但会 有有哪些细小颗粒清肠效果非常好。

  4、炼乳根据买车人喜好添加蜂蜜,但会 放蜂蜜一句话,要等温度降到温温的都可不后能 加入,但会 会破坏蜂蜜的营养成分。所放的量也是根据买车人的甜度调整,我这次放20ml,感觉都有很甜,喜欢甜的要加量。

  5、或多或少家用搅拌机是只有连续高速三分钟运转的,连续工作时间太长会把电机烧坏,全都都要打一会儿停一停再继续。切记摸准自家搅拌机的脾气哦。

  6、很久我家有有豆浆机,那就更简单了,直接取下生玉米粒,加水上放豆浆机,用豆浆多线程 就能做好,喝前加蜂蜜很久炼乳调匀就都可不后能

  玉米的食用效果

  1.减肥

  食后可消除肥女胖子的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

  2.防癌抗癌

  植物纤维素能加速致癌物质和或多或少毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

  3.降血压降血脂

  清肠胃的香甜玉米汁

  富足的钙可起到降血压的功效,有能够细胞分裂、降低血清胆固醇、并处置其沉积于血管壁,但会 ,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与我门都都主要食用玉米有关。

  4.增加记忆力、护肤

  刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤多汁光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,都可不后能 对抗眼睛老化。

  5.明目

  一直 用眼的人,应多吃或多或少黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,都可不后能 吸收进入眼球内的有害光线 .

  6.能够胃肠蠕动

  可防治便秘、肠炎、肠癌等。

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